رزمی و بدنسازی
کیو کشین و بوکس و ... همه رشته های رزمی و بدنسازیرزمی و بدنسازی
کیو کشین و بوکس و ... همه رشته های رزمی و بدنسازینظرسنجی
کدام سبک رزمی را بیشتر می پسندید ؟
روزانه‌ها
همهدستهها
- بیوگرافی قهرمانان رزمی 7
- بیوگرافی قهرمانان بدنسازی 3
- عکس های بدنسازی 3
- عکس های رزمی 1
- بدنسازی به صورت علمی 41
- معرفی رشته های رزمی 11
- کلیپ کیوکشین 11
- آموزش کیو کشین 32
- کاتا های کاراته 11
- نکته های مبارزه و ... 16
- آموزش و کلیپ دفاع شخصی 2
- آموزش و کلیپ جیت کاندو 2
- آموزش و کلیپ جودو 12
- آموزش و کلیپ جوجیتسو 4
- آموزش و کلیپ بوکس 3
- آموزش و کلیپ موی تای 2
- آموزش تصویری بدنسازی 16
- آشنایی با مکمل های بدنسازی 9
- خواص میوه ها برای ورزش 21
- برنامه طبیعی برای ورزشکاران 4
- آب کردن چربی 5
- تغذیه 8
- برنامه بدنسازی 12
- افزایش وزن 17
- کاهش وزن 5
- تمرین هوازی و ایروبیک 4
- گالری عکس Edward Nunn 1
- آموزش یوگا 4
ابر برجسب
اموزش یوگا حرکات یوگا یوگا اب سرشانه برنامه اویاما ورزش تغذیه برنامه بدنسازی سرعت بوکس کیوکشین رزمی بدنسازیجدیدترین یادداشت‌ها
همه- آموزش تصویری و رایگان جاوا اسکریپت
- تمریناتی برای تقویت عضلات چهار سر ران
- رازیانه راه حلی برای لاغری
- پدر کاراته ایران
- پدر کیوکوشین ایران
- درسهایی از کتاب « طریقت کیوکوشین»
- برای قوی شدن تنها ورزش کافی نیست!
- آخرین اثر پدر کیوکوشین کاراته در ایران - طریقت کیوکوشین
- روش تمرین مشت روی کیسه بوکس
- کوچک اما قوی!
- کتاب تکواندو و تمرینات آن
- موی تای (بوکس تایلندی) هنری خشن و قوی!
- ووشو مادر همه ورزش های رزمی جهان?
- حرکات یوگا ( 26 حرکت برگزیده یوگا)
- آموزش 9 حرکت کلیدی در ورزش یوگا
نویسندگان
- مدیریت 247
بایگانی
- بهمن 1393 1
- آبان 1393 12
- بهمن 1392 4
- شهریور 1392 6
- مرداد 1392 1
- تیر 1392 8
- خرداد 1392 34
- اردیبهشت 1392 67
- اسفند 1391 35
- بهمن 1391 24
- دی 1391 55
آمار : 295543 بازدید
Powered by Blogsky
افزایش استقامت در مبارزه
چنانچه تمایلی به رقابت ندارید، باید بدانید که گر چه
اکثر رویارویی ها در دفاع شخصی ظرف 30 ثانیه پایان می یابند اما باید یاد
بگیرید که سه دقیقه تمرین را تا انتها انجام دهید. با این روش می توان از
پا نیفتادن شما را در یک مسابقه 30 ثانیه ای تمام عیار خیابانی تضمین کرد.
افزایش استقامت در مبارزه
برای ادامه این مقاله به ادامه مطلب مراجعه کنید
ادامه مطلب ...